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下高井戸運動場のブログ

杉並区スポーツ振興財団 下高井戸運動場のブログです。

はじめてランニング

はじめてランニング最終回

10月15日が台風で中止になったので、予備日の29日に最終回が開催されました。
当日のお天気も微妙で開催が危ぶまれましたが、何とか雨も上がり、10名の方々が参加してくださいました。

まずは、いつものように紐を使った準備運動から。準備体操1 - コピー

紐走り - コピー

グラウウンド内全面を使ってランニング。

先生から個人個人に走り方のコツや癖の直し方などのアドバイスを受け、それぞれのペースで
5週から10週ランニングをしました。

ランニング - コピー

今回参加できなかった方、残念でしたがまたみんなで走りましょう!!

集合写真 - コピー

お疲れさまでした。

  1. 2013/10/30(水) 18:31:04|
  2. はじめてランニング
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